三毒追放 ログを取ってみたら意識が変わった！

三毒追放にチャレンジ中です！

三毒追放とは…

①妬まない

②怒らない

③愚痴らない

の3点を意識して生活から排除すること。

勝間和代さんが紹介されているのを拝見して、知りました。

言葉には言霊が宿るということもあり、上記の三点を口にしていると幸せが逃げちゃうんですよね。

お恥ずかしながら、私は三毒の湯につかった生活をしていてですね…苦笑

どれだけの幸せが私から逃げ出したことでしょうか！！

さて、そんな私が、仕事場のデスクに三毒追放のメモを貼って、毎日毎日 自分がどのように三毒を話したかをメモしていきました。

ログを取るまでは三毒の中の「怒り」が自分にとって最大のネックと思っていたのですが、実際は「愚痴」が多かったんです。

例えば、自分の思い通りにならなかった瞬間、ふと愚痴がでる。

そこにあるのは自己欺瞞。自分の気持ちに嘘をつき、その代わりに相手を攻める心。

気づけば、変えられる。

逆をいうと、気づかないと変えられない。

認知できることによって、改善策が考えられますもんね。

まずは第1歩、認知！！

続きはまた今度。